Sport-für-Alle
Sport-für-Alle bietet verschiedene Kurse an. Es sind alle willkommen, egal ob jung oder alt, gelenkig oder verspannt. Bewegung ist wichtig für den Körper und hält uns bis ins Alter fit und gesund. Unsere Lektionen kann man einzeln bezahlen und somit das Angebot je nach Wunsch mehr oder weniger nutzen.
| Kurs | Wochentag | Zeit | Turnhalle |
Leiterin | Kosten |
| ElKi-Turnen |
Dienstag (ausser Schulferien) |
09.05 - 10.05 | Mettlen | Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! | Fr. 100.- pro Semester |
| ElKi-Turnen MuKi-Turnen VaKi-Turnen |
jeden 2. Samstag |
09.00 - 10.00 10.00 - 11.00 11.00 - 12.00 |
Halden |
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Fr. 50.- pro Semester |
| Bodyforming | Freitag | 09.45 - 10.40 10.45 - 11.40 |
Gibeleich | Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! | Fr. 288.- pro Semester |
| Fit & Fun Ü60 |
Donnerstag (ausser Schulferien) |
19.00 - 20.00 |
Halden |
Hanni Kloimstein | Fr. 9.- pro Lektion |
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Eltern-und-Kind-Turnen (Elki)
Daten 2024-2
Nach dem Rennen und Herumtoben sind wir genug aufgewärmt, um verschiedene körperliche Übungen zu vollbringen. Rolle vorwärts, sich an den Ringen hochziehen oder auf den Füssen von Mami oder Papi balancieren. Wir stellen uns für ein Wettrennen auf und bringen unsere Briefe schnell zur Post (Sprossenwand) und wieder nach Hause. Gewonnen hat, wer zuerst schön in der Reihe sitzt. Danach müssen alle über die Hängebrücke (Bank in den Ringen) und wir treffen uns zum Ausklang der Stunde im Kreis. Wir suchen das Gespenst im Turm und freuen uns, ihm heil entronnen zu sein.
Nach einem Warm-Up folgt ein Kombinationsteil, bei welchem auch der Kopf mitdenken muss, damit sich Arme und Beine koordiniert bewegen können. Anschliessend werden alle Körperteile gekräftigt und zum Schluss wird sanft gedehnt. Bei allen Übungen darf natürlich die motivierende Musik nicht fehlen. Am Schluss treffen wir uns zu Kaffee und Gipfeli, was auch ein wichtiger Bestandteil der wöchentlichen Turnstunde geworden ist!
Fit & Fun Ü60
Mit abwechslungsreicher Musik wärmen wir alle unsere verschiedenen Körperpartien auf. Danach geht’s weiter mit einfachem Turnen, Gymnastik, unkomplizierten Spielen und vor allem viel Spass an der Bewegung. Verschiedene Kräftigungsübungen dürfen natürlich nicht fehlen. Zum Abschluss geniessen wir noch das ruhige Stretching.